今までお話しした極意

今回は極意その5として「タンポンの使用」を紹介しようと思います。

生理用品は断然ナプキン派が多いのですが、におい対策という意味では「タンポン」に優位性があります。

ナプキンに対するタンポンの優位性

まずタンポンのメリットとしてあげるのが、濡れてしまわないことでしょう。多少は濡れてしまうこともありますが、構造的に経血を膣内できちんとキャッチしてくれるため、使用時間を間違わなければ、経血の漏れがありません。

経血が漏れないということはにおいの原因である雑菌が発生しやすい「高温多湿」状態や、雑菌繁殖の元となる栄養がなくなるため、必然的に雑菌の発生が抑えられます。

女性が使用する生理用品は断然ナプキン派が多いのですが、実はタンポンの方がナプキンよりも、臭いにもモレ対策にも強いということを知っていますか？　

「怖いから」とか「抵抗があるから」と今まで敬遠している方も、タンポンのメリットを知れば、今からでもタンポンデビューしたくなるはずですよ。

 

また、基本的に経血の漏れがないため、好きなお洋服を選ぶということができるようになるます。生理中に来たかった服を断念してしまった方はきっと多いと思います。漏れがないため、明るめのお洋服を着ることができるというものです。

またプールに入れたり、ナプキンと比べて圧倒的に長時間の使用ができるのもタンポンの利点と言えるでしょう。ただし後述しますが使用時間に関しては注意が必要です。

生理中に’漏れ’がないことや、好きなお洋服をチョイスできる、またナプキン使用時と比べてアクティブに動き回れるというだけでストレスが溜まりにいため、におい対策にもなります。

そんな利点だらけのタンポンなのですが、じつは気をつけないといけないこともあります。

それはタンポンの利点でもあるのですが、ナプキンに比べ圧倒的に長持ちしてしまうため、交換のし忘れということが起こり得ます。



ナプキンを使用するときはそもそも違和感があるため、交換し忘れるというのはなかなかないことなのですが、タンポンは長時間使用可能なため忘れてしまうことも少なくありません。

各メーカーにより違いはあるのですが、使用時間はだいたい6時間前後に設定されているのが多いようですが人それぞれ経血の量も違うため、まぁ長くても4,5時間くらいに抑えた方が良さそうです。

それぐらいの時間なら1度くらいはトイレに行けると思いますので問題ないと思うのですが・・・・・・・・

違和感がありそうという誤解

タンポンを使用したことがない人が使用を躊躇してしまう理由としてはやはり「膣内に異物を入れる」ことに違和感を覚えてしまうことではないのでしょうか？

しかし女性の膣は入り口付近は感覚がありますが中の方の感覚は入り口付近に比べ弱いため違和感も少なくなってきます。と口で言うのは簡単なのですが、まずはやってみないとその辺の感覚はわからないかもしれません。

後は使用そのものが’めんどくさい’と感じるようなのですが、慣れてくると実はナプキンより交換もスムーズだと感じる人が多いようですよ。

これまでタンポン自体を敬遠してきた方も、生理時の多い日はタンポン、それ以外をナプキンというふうに両方の良いところを理解して使い分けできると、におい対策にもなりますし、快適に過ごせると思いますよ。

今回のテーマはお洋服や下着を替えてみよう！です。

は？お洋服？「お洋服とにおいに何の関係があんのよ??」な〜んて声が聞こえてきそうですが、この「お洋服・下着」はデリケートゾーンのにおいとの関係大ありなんです。

この記事でもお話ししたとうり、においの原因「雑菌」は高温・高湿度です。雑菌の餌となる生理時の経血と、ナプキンを使用する際の下着との密着した環境こそ「雑菌」が喜ぶ環境なんです。

ということは、お洋服や下着・またはナプキンを通気性のいいもの(素材)に変えてしまうのが「雑菌」対策に非常に有効だということです。たったそれだけで本当に効果があるんです。

またココでもお話ししたとうり「アンダーヘア」の処理も高温多湿にならないために効果があるというお話しをしました。

今回の「お洋服・下地」と「アンダーヘア処理」はナプキン使用時のにおいを減らす「ツートップ」とも言われています（たぶん・・・・）それくらい効果が見込めます。

デリケートゾーンのにおいが気になると、本能的に隠したくなるものです。においもおんなじです。臭いからといってきつめのパンツやショーツ・ガードルなんかを履いてにおいを封じ込めたい気持ちになるのもよくわかります。

しかし、これこそにおいの原因、私たちの大敵「雑菌」が大喜びして増殖しているという事実を忘れてはいけません。「雑菌」を喜ばしてもにおいについては何の解決もありません。

生理時のナプキン使用時は通気性や吸湿性の高いものを着用する。またガードルやきつめのパンツ・ショーツは着用しないようにすることです。


地味なようですが、こういった小さいことの積み重ねが、大きなにおい対策になっていることを噛み締めながら実践していきましょう。

今回はこれまでです。ありがとうございました。

今回のナプキンにおい対策　極意3は・・・・・・

・・・・

は？？

はい。食事です。「デリケートゾーンのにおいと食事に何の関係があんのよ!!」と怒られそうですが、実はにおいと食事の関係は大ありなんです。



まぁこれから説明しますので、当てはまる人は絶対実践してください。

食事とデリケートゾーンのにおいとの関係について

デリケートゾーンのにおいと関係する食事は、動物性たんぱく質が豊富に含まれている食品、つまり「卵、お肉、チーズ」などです。動物性たんぱく質は摂りすぎると体の中できちんと消化されずに毒素となって体のいたるところに悪影響を与えます。

具体的には腎臓にダメージを与えるというのがよく知られているのですが、生理時の経血にも影響がでてしまい、においの原因となるのです。

最近はやりの「糖質制限ダイエット」を始めたらにおいがきつくなった方はいらっしゃいませんか？糖質制限を意識するあまり「炭水化物」つまりお米や麺を食べなくなり、かわりに腹持ちのいい「ゆで卵」「チーズ」をおやつ代わりに食べてはいませんか？

「◯◯◯◯　ダイエット」という言葉は女性が好きな言葉ですが、極端にやりすぎると体に悪影響が出てしまうのは当たり前のことなんですけどね。

動物性たんぱく質は消化の段階でアンモニアなどのにおいで発生しやすいですし、また肉類をたくさん食べると汗腺を刺激し大量の汗が出やすくなります。つまりデリケートゾーンのにおいの原因「雑菌」が大好物の高音高湿度環境の出来上がりです。

なので動物性たんぱく質を多くとっているかも・・・・とお思いのあなた。食事を見直すとにおいが劇的に改善されるかもしれませんよ。

具体的には、動物性たんぱく質を多く摂取してしまうと「悪玉菌」が増え「善玉菌」が減ってしまいます。動物性たんぱく質の量を減らして代わりに様々な毒素と戦ってやっつけてくれる「善玉菌」を増やすために餌となる「オリゴ糖」、具体的には「ごぼう」や「玉ねぎ」「納豆」を摂るようにしましょう。

またお酒もにおいの元となります。アルコールは活性酸素を増加させにおいの原因になってしまいます。生理前のアルコールの摂りすぎにも注意しましょう。

なんでも「すぎ」は厳禁です。「ごはん」も「たんぱく質」も摂り’すぎ’や摂らな’すぎ’が一番だめです。バランス良い食事を心がけてみましょう。

なので「ナプキンのにおい対策　極意その1」でも話したとおり、「清潔」というのが単純で根本的なにおい対策というのをお話しさせてただきました。

「でも、ナプキンは頻繁に変えるし毎日清潔にしてるし・・・・でも生理が終わりに近ずけば近ずくほどにおいがきつくなっているかも・・・・・」という方がいらっしゃいます。

これは盲点というか、灯台下暗しというか、もしかしたらもっと別のところに原因がありそうです。

 


「毎日ナプキンも頻繁に変えているし、おトイレでは可能な限りウォシュレットのビデ洗浄使っているし、毎日お風呂も入っているけど・・・・」ってあなたにも当てはまることかもしれません

それは・・・・

アンダーヘアに経血と雑菌が付着しているからかもしれません。

え？そんなことがあるの？

ええ。あるんです。大ありです。アンダーヘアに経血が付着するとやはりにおいがきつくなってきます。なのでナプキンや膣さんをきれいにする方は多いのですが、一緒にアンダーヘアも清潔に保つ人は意外に少ないものです。

なのでナプキンを頻繁に変える、膣さんだけではなくアンダーヘアも一緒にふき清潔にするよう心がけましょう。

　

またアンダーヘアの処理をするとにおいが劇的に改善する場合もあります。アンダーヘアは経血が付着するだけでなく、雑菌が繁殖しやすい高温多湿状態ができやすい部位なのです。

ずっとアンダーヘアの処理をしましょう!!と入っているのではなく、生理の前くらいに短めにカットするといいでしょう。


このアンダーヘアの処理を行うと「においがなくなった」という方がきっとでてきますよ。

どうぞお試しください。



今回はこれまで。ありがとうございました。

まずはこちらの記事でもお話ししたとうりニオイの原因は、デリケートゾーンで繁殖している雑菌が排出する老廃物です。


とくに生理のときナプキンをつけていると、雑菌の栄養元となる経血がありまた高温・高湿度になりやすいので雑菌にとって住みやすい環境になりやすいというものでした。

まずは基本中の基本　　---清潔にする---

におい対策の第一段階は、まずは清潔に清潔、さらに清潔(大事なので3回書きました)です。特に生理時(ナプキン使用時)は気をつけましょう。

具体的にはとにかくナプキン交換の頻度を多くすることです。長くても3時間、できたら2時間くらいでの交換を目安にしましょう。交換時は、可能ならウォシュレットのビデ洗浄を行いましょう。

ナプキン使用時のにおいの原因"雑菌"の繁殖を徹底的に防ぐのです。地道ながらこれを継続していくことで、デリケートゾーンのにおいは確実に減っていくでしょう。

「それはわかりました。でも・・・・彼氏とのデートまで時間がないんです。しかも次はもしかしたらそういう状況になりそうなんです。でもこのにおいがあるうちは楽しみというよりは不安しかないんです・・・・」

・・・・・

・・・・

・・・

そういう方もいるかもしれません。しかし時間がないと焦るあまり入浴時にデリケートゾーンを石鹸でゴシゴシ洗ったりしないでください。完全に逆効果です。それでは膣内にある私たちの味方"善玉菌"までも洗い流してしまいます。

でもあまりに焦るあまりに念入りにゴシゴシする女性が多いのも事実です。

あまり時間がないのならこういった製品も評価が高いですね。デリケートゾーンのケアは石鹸というより、優しく肌を包み殺菌・制汗もできるクリームタイプもオススメです。しかも天然成分配合ならなお嬉しいですね。

ナプキン使用時のにおいの原因その2

ただ洗って清潔ししようとすると危険